一気には

落ちない。そりゃ、仕方ないけどね。
　８９，０ｋｇ
運動量的には妥当なところだろう。なんせ膝に爆弾を抱えている（半月板損傷）ので無理は禁物なのだ。あとは植物繊維と水分バランスでカロリーコントロールをしっかりすれば３ヶ月後には８０キロ前半キープできるのは見えているが・・・少し緩んで習慣になった間食癖を直さないとね。

この調子で

行きたいが・・・すでに週末。
週明けは暦通りの連休突入だ。
昨日は自転車通勤で往復で５０分、更に昼休みに３０分の歩き。もちろん今日も自転車で出勤だ！
　８９，０ｋｇ
一度帰って腰を落ち着かせるとなかなか動きにくいもんですから・・・

３日目

変動なし。
　８９，５ｋｇ
昨日は昼休みを利用して３０分強のウォーキングをした。天気がいいので気持ちいい。今日は試しに自転車で通勤を試みる。２５分くらいだろうか。

とまった

早くも止まった。
　８９，５ｋｇ
もっと落としておかないとGWやばいぞ。

１日で抜け出す。

入っては行けないゾーンから１日で脱出成功。
　８９，５ｋｇ
少しずつ落としていこう。

やっちゃったよ～

９０キロオーバー～～
　でも思ったよりはいかなかったけどね・・・
　９０，５ｋｇ
気合いを入れるためにグラフも作り替えた。
GWで上がるのはわかってるからね。

おやじ

おやじ、終わりました。
打ち上げも参加出来たし、ただ明日の体重が気になる・・・・
都合により２～３日お休みするかな・・・・

oyaji GIG 07

「オヤジGIG」　メンバーに３０歳以上の人が一人以上いるバンドが出場条件。ウチのバンド the LOOSE は全員がクリア・・・オヤジのイベントに出場するようになったのか・・・そういえばかれこれ２０年くらいバンドやってるよな。
何はともあれいよいよ今日です。四国中央市近隣の方はぜひお越しください。

下がった

少しだけど・・・
　８８，５ｋｇ
このまま行くぞ！

ライブの準備

明後日4/22(日)に四国中央市川之江会館大ホールにて開催される「oyajiGIG（オヤジ・ギグ）」に出演。持ち時間３０分で６曲の演奏をする。今回はハープのYOSAが勤務の都合で欠場のため５人編成で出演します。

で、先ほど最終のリハーサルを終えライブの準備にかかる。
まず指先。

爪先を整え強化コーティング（ベースコートと呼ばれる無色のマニキュア）を塗り指先を美しく？する。まあ自信の気分高揚と仕事で爪を痛めないためであるが、左は基本短すぎず長すぎず。右は演奏形態で大きく変わる、今回はエレキのみの演奏なので短めにカット。アコギで指弾き主体の時は色々と調整をするのだが今回はそこそこ適当でOK。

リハから帰ったギターを出して弦を切る。
今回はダダリオの010のゲージをチョイス。最近までは009のヘビーボトム（４弦から上が010セットに変わる）を多用していたのだがカッティングをする曲が増えたのでやや太めに変更。チョーキングも慣れてきた。このままいこう。

そして我が輩のこだわり、フレット磨き。
やはり光っていないとどうもしっくりこない。専用のクリーナーで磨き上げる。

うん。いい輝きだ。これがステージで映えるのだ！！
先ほどのゲージを張って軽くチューニングしておく。
本当は１週間くらいの弦の感触が好きなのだが、どうしても切れる可能性がある以上出来るだけ新しい方が良さそうな気がする。かといって直前に張るのは好きではない。張りがありすぎると決まった音が出ない。ちょっともっちゃりとした方がわが輩にあっている。だから今日に張っておいて明日ベストになるように弦を伸ばしておく寸法なのだ。もちろん張りたてと比べてもチューニングの安定度も違う。後はミッドブースターの電池を交換しておく。
最後に使用機材のチェック。夜中なので音出しは出来ないが気分だけやってみる。

明日、最終のチェックだね。
で、ギタリストの隠れたアイテム、工具箱ですね。
替え弦や電池、ねじ、半田ごてなどこれがあればなんかのトラブルでも少し安心しますね。

ということで、今日はここまで。明日も仕事があるので風呂入って寝ときます。

安定、安定

いやいや、ここで安定してもなぁ・・・
　８９，０ｋｇ
勝負はGW明けからだ。
今はしっかりウォーミングアップを！

寒い

４月ってこんなに寒かったっけ？
　８９，０ｋｇ
まだまだ変化なし。

雨だね

雨だと動きが鈍る。
ウチの愛犬は雨が大嫌いなのである。
　８９，０ｋｇ
体重はなかなか落ちない。

順調に？上がってる。

やはり連休はウエイト的につらい。
　８９，５ｋｇ
ウイークデーでどこまで下げれるだろうか・・・

手強いぞ

なかなか思ったようにコントロールできない。
　８８，５ｋｇ
週末は久々の連休。
少し健康的に動いてみるか。

便利だね。連動タップ

先日、MASA氏と昔の使ってたNECのキャンビーは電源に連動コンセントがついていてPCがシャットダウンすると周辺機器も電源オフになってたので便利だったよな～と、話していた。その夜MASA氏が連動タップなる機器を見つけてきたのである。まさに探していたものそのもでした。要はPCの電源が落ちれば連動口につないだ周辺機器の電源も時間差で落ちると言うもの。まさに探していたものだった。色々検索してみると大きく分けてPC電源の電流の変化を関知して電源を制御するものとUSBでオンラインにしてから電源管理するものとがあるみたい。どう考えてもUSBの方が正確に動作しそうな気がした。でも、５～７千円もするではないか！電源タップでだよ！DIYショップなら数百円だよ。今回は少し不安があったけどPCの電源関知式のタップを購入。７個口あり、一つはPC電源専用であと３つ３つで連動するところと非連動のところ。モニターや外付けHD、スピーカーなどを連動させて（口数が足りないのでさらにタップをかましているが）、プリンタや電灯を非連動で使用。
最初数分、設定をしてやらなければならない。PCのスタンバイ状態と電源ON時の電流を覚えらすのである。いってもマニュアル通りにすれば簡単にいく。さてさてどこまで感度がいいのか・・・・設定をしてPCをシャットダウンする・・・・ブツッ。おお！電源がちゃんと落ちたよ！今まではシャットダウンして落ち着いてから手元の集中スイッチで落としていた電源がシャットダウンでいとも簡単に落とせました。う～ん便利だ。まあしばらく様子を見ないと安定性は何ともいえないが、シャットダウン待ちのイライラから解消されそうな予感です。同じような悩みを持っている方、少しタップ的には高価な感もありますがお奨めです。ちなみに我が輩はサンワサプライの直営サンワダイレクトで購入。２千円以上送料無料、さらに３千円以上で代引き無料！サービスも充実。ヒット商品です。

ほとんど変化なし

ここ最近、変なところで安定している。
　８８，５ｋｇ
つまんないなぁ～

上がってる

あれれ、上がってるよ！
　８９，０ｋｇ
う～ん・・・・・

大崩なし

なんとかキープ。
　８８，５ｋｇ
だけどね・・・・

食べ過ぎ

友人を招いてのお好みパーティー、食べ過ぎました。
　８９，０ｋｇ
週末は控えめで・・・・

なかなかですな

散歩時間も２０分前後とあって、なかなか効果が出てこない。やはり小一時間かけてしっかりと歩かないといけないですね。どうしても犬のペースじゃ立ち止まったりするからねぇ。
今朝は
　８８，５ｋｇ
平行線。

マイ ワークステーション

注文しておいたモニタシェルフが到着した。
早速スピーカー台として設置。モニタスピーカーとしてはちょっと高めになったが（通常耳の高さに高音部のツイーターが来るのが良いと言われている）、他に置き場所もないので少し高めに設置。
これでDTMでの録音環境も整った。

あとは録音するのみ！
といっても今は録音する曲もなく、時間もなく・・・
やり出したら寝ずにでもしてしまうのだが。

こんな感じです。

手元にあるのがサンワサプライのUSBキーボード。
薄型のノートタッチのシックなモデルです。
慣れるまでにはしばらくかかりそうだけど、毎日使うものだからそのうちに慣れてくるでしょうね。これまで使ってたTABキーの反応の鈍いキーボードから比べれば断然使い勝手がいいものです。

筋肉痛？

日曜からスタートした散歩。
犬と一緒に軽めのジョギング。
そのせいか昨日辺りから筋肉痛のよう。
　８８，５ｋｇ
とまずまずの状態。

デュアルディスプレイ

何を思ったか、やってしまいました。
以前からDTMなどPCでの音楽作成なんかでこれがあれば便利だなぁと、漠然に思っていたのだけれどちょうどMASA氏とも話が盛り上がったりしてたし、ヤフオクで小遣いも稼げたしで、モニターを探してみました。
条件は結構あって、「１７インチで同じ三菱製（欲を言えば同じデザイン）で今度のはデジタル入力付き、価格は安い方がいい、中古で可。」ということで、同じデザインってのが苦労しましたね。でも型番こそ違えど、見つけました。ヤフオクで終了２日ほど前まで５０００円で入札なし。これはこれはと様子を観察。最終日には上がってきました。１２０００円！俺の予算は送料込み２万円まで。ずっとモニターをチェックしていたので相場的には１５～１７くらいだろうか？デジタルでね。１６７５０円と微妙な金額で終了６時間前に入札。結局高値更新されることはなく、１６５００円でゲット！
予算内に収まりました。たぶん競ってきてたらもっと出してたかもね。

さて、苦労した甲斐があって同じデザインのものが並ぶと気持ちいいですね。ついでに２台用のモニターアームも購入。今日モニターが届いたので早速デュアルってみました。

あとは、スピーカーとか周辺の整理です。
Tabキーの感度が悪いキーボードとスピーカーをおくためのラックを注文しちゃいました・・・しかし、気になりだしたらやめられない性格です。

寒い

寒さがぶり返した。
体重は変化なしで
　８９，０ｋｇ
とりあえず毎日、歩いてるんだけど。

今からだ

さあ今年もダイエットシーズン到来！
日曜から犬の散歩がメインだけど、
30分程度のウォーキングを再開した。
　８９，０ｋｇ
これから徐々に落としていこう。

Windows Vista 導入日記 11

来た～～～～！

今度こそ来た～～～～！

やっと届きました。待ちました。待ちくたびれました。

２ヶ月にわたる奮闘記をざっと書き出してみよう。

2007/1/31　OEM版の「WindowsXP MCE2005」購入
　　　　　　　　「優待アップグレード付き」
2007/2/5　UGプログラムサイトよりオンライン注文。
　　　　　　　※当月期限のクレカで登録。後に使用不可・・・
　　　　　　　※手続きの説明がよくわからないのでUG事務局へ
　　　　　　　　　問い合わせメールをする。
　　　　　　　※対象製品購入時のレシートを指定のアドレスへ
　　　　　　　　　スキャンして添付送信。

　　　　返事のレスポンスが悪いので、シンガポール事務局へ
　　　　UG申込書（原本）、レシートのコピー、を国際郵便で発送。
2007/2/12　返事がくる。どうやらシンガポールまで送らなくても
　　　　　　　　　国内の事務局が開設になってたみたいで、
　　　　　　　　　そちらへ送るか、FAXやメールでも良かったみたい。
2007/2/17　ステータスが「COAを確認しました」
2007/3/3　ステータスが「ご注文内容を受理しました」
2007/3/15　遅いので催促メールをしてみる。
2007/3/16　すべて確認済みだからもう少しで発送できる状態、と返信
2007/3/20　クレカの請求が出来ないと連絡あり。
2007/3/21　銀行振り込みで1865円を送金。
2007/3/23　音沙汰がないので確認メールを出す。
　　　　　　　　　※同日に返信。「手続きを進めています」と。
2007/3/27　更にに催促メールを出す。
2007/3/28　「混み合っています」と返事。
2007/3/31　発送完了のメールがくる。
　　　　　　　　　※ステータスは「ご注文いただいた製品を
　　　　　　　　　発送いたしました」に変わる。
2007/4/2　商品到着しました。

とうとう来ました。Vistaデビューから２ヶ月。
しかし大変お粗末なUGでしたね。

さてさて、このOSをいつインストールするかが悩みですね。
いつも使っている銀行のネットバンキングが信頼性などの理由で
IE7やVistaに対応しておらず、たちまち使えないとなると色々と
不便もあるから、そちらの対応待ちなんだけど、先日問い合わせ
してみると３ヶ月先を目処にしているときたもんだ。

んっ？
６月か・・・

もともとVista導入なんて考えてもいなかったけど
いざ手にすると入れてみたいような・・・・
そんなわけで悩んでおります。GW辺りかあるいは
銀行の対応が済んでからになるか。
もしくは明日にでもやってみたり・・・
でも今のところVistaである必要性はないし、
サブのノートがVistaだから新鮮さもない。

さあどうしよう・・・

こんなもんか。

週末をおえて
　８９，５ｋｇ
こんなもんだろう。

今日は高知

ひろめ市場で食い道楽。

選挙ポスターにひかれてパシャリ。
ファーマーって、農夫だよ