３月最終日

結局、９０前半で落ち着いた。
　本日の体重【92.0 】kg
ある意味「安定」だけど・・・・
もう少し下でいきたいね

Wii フィット

今日、Wiiフィットを買った。
単純に子供のおもちゃとして？だけではなく
我が輩が興味があったからだ。
今、このブログで体重管理をしているのだが
Wiiフィットでも管理でき、BMIの計算もしてくれる。
さらにヨガや筋力トレーニング、バランス、有酸素運動を
楽しく出来るというのである。

早速起動して、Wiiボードといわれる「足踏み板」をセット。
生年月日や身長や服装（風袋）を記録。

・・・Wiiフィットでは93キロとでた？？？
今朝の実測は
　本日の体重【91.5 】kg
差がある。昼食直後というのもあるから少しは多くても
いいのだが・・・若干誤差があるのかな？
かといって、いつものヘルスメーターも正確性からいえば
怪しいものである。ブログではヘルスメーターの値を
記していこう。Wiiフィットはそれで管理。
BMIも出たが忘れてしまった。

で、目標（落とす体重と期間）を設定。
　　83キロへ３ヶ月で！　これまたWiiフィットで管理できる。
ジョギングや筋トレをして少し大腿筋がパンパンになってる。
雨の日などもってこいの運動が出来る。

これは単に子供のオモチャではない！

９１か・・・

ここが基準点になってしまったな。
本日の体重【91.0 】kg
まずは８０キロ台にしないと。

天気が今ひとつ

はっきりしない。
　本日の体重【91.5 】kg
結局チャリ通は一昨日の一回だけ・・・

久しぶりに

昨日はチャリ通勤。片道２０分。
　本日の体重【91.0 】kg
その効果なのだろうか？
いや、関係ないだろう・・・

まったくダメ

右肩上がりで・・・
　本日の体重【92.0 】kg
そろそろ３月も終わり、なんとかしなきゃ

雨マーク

天気予報で雨マークがついている。
こんなに天気がいいのに・・・
　本日の体重【92.0 】kg
昨日は自転車の点検もして今日は万全の構え。
でも、雨になると困るな。

最高点

休み明けの朝。
　本日の体重【92.5 】kg
最高点をマーク。落としていこう。

taspo 申し込み

最近、休みのたんびに雨のような・・・
　本日の体重【91.0 】kg
明日は上がるだろうな・・・・

さて、先日書いた「taspo（タスポ）」。
約束通り３月末までに申込書が届いた。
たばこ販売店にも置いてあるのだがせっかくDMで
案内が来たからそれまで待っていた。

なんだか大げさなものだね。
ここまでする価値はあるのだろうか？
まあ、我が輩の場合もっぱらたばこ店などでカートン買いを
しているから必要はないのだけれど、出先で切らした時に
困るといけないから（といってもコンビニは２４時間OKだけどね）、
念のため申請しておくことにした。



氏名、住所、印、生年月日、電話番号・・・めんどくせ～
免許証などのコピーに証明写真・・・・もっとめんどくせ～

PCやデジカメを簡単に扱える人にはさほど苦労はしないけど
コピーをコンビニで１０円、証明写真を４００円・・・・・金もかかる～
そんなわけで妻に写真を撮ってもらいトリミングして
貼り付けサイズにプリントアウト。免許証は複合機のコピーで。
で、それらは同封じゃなくて決められた大きさに切って用紙の
所定の位置にセロテープで貼り付けなくてはいけない・・・・
とてもめんどくさい作業なのである。

全て完了。
ん？　「忘れ物チェック」がある。
いちいち、何々は揃いましたか？みたいなチェック項目に
レ点をいれて、専用の返信封筒にいれてできあがり！
さすがにこれは無料だった・・・・

しかし、４０歳も近づいてくると病院の診察券やら図書館、
諸々の会員証にポイントカード、クレジットカードにETC・・・
財布の中はカードだらけ。で、またタスポが加わるのである。
小銭とカードでパンパンだよ。

だれか札を入れて～！

今日行けば

明日は休み。
　本日の体重【91.0 】kg
体重が上がっても、やっぱ休みが好き。

休みの後は

やっぱり、上がってるな
　本日の体重【92.0 】kg
いいちゃ、いいけど・・・

変化なし

あまり気にならなくなってきた・・・
　本日の体重【91.5 】kg
でも、そうも言ってられないのだ

メンテナンスのため

今日は夕方に更新。
　本日の体重【91.5 】kg
上がってたよ！
まったく、こんなところに定着したみたいで・・・

もう寒くならないのか？

朝はまだ少し寒さが残ってるけど
日中はまるで春だね。
　本日の体重【90.5 】kg
このまま暖かくなるのだろうか・・・

３月後半戦

そろそろ本気モードにスイッチを！
　本日の体重【91.5 】kg
このままでは変化ないですからね。

１，自転車通勤
２，夕食後のウォーキング
３，食後のおやつを絶つ

これだけで十分。
食事は少しだけ意識的に減らせば大丈夫。

予想に反して

少しだけ下がった。
　本日の体重【91.0 】kg
不思議だなぁ～　？？？

噛む

うまく落とすことができていない。
　本日の体重【91.5 】kg
確かに摂取カロリーもあがってるけど
最近奥歯の調子が良くない。時々喉を詰まらせるくらい。
やはり、よく噛んで食事するのは鉄則みたいですね。

足止め

なんだかなぁ～
　本日の体重【90.5 】kg
また足止めくっちゃった。

いくと思ったんだけどな

今日こそは９０きろ脱出の予定が・・・
　本日の体重【90.5 】kg
明日に希望。何とかなる！

落ちてきた

けど・・・
ここで止まってしまうのだろうか。
　本日の体重【90.5 】kg
日曜日まではまだまだある。

落ちたねぇ

ここまでは落ちるんだよね。
　本日の体重【91.0 】kg
明日は９０を切るぞ！

新しい週のはじまり

思ったようにコントロールができていない。
　本日の体重【92.5 】kg
何とかしよう。

天気がいいのも

昨日だけか・・・
今日遅くには雨の予報。
　本日の体重【92.5 】kg
うなぎ登りです。

今日は高松へ

小五の息子が「お城」に興味があるのは以前にも書いた。
いわゆる「戦国時代」が好きなのである。

さらに「戦国」といったところから時代はさかのぼるのだが、源平の時代にも興味を持ちだした。幸いこの四国は源平の合戦でも有名な「屋島」がある。我が輩は詳しくは知らないのだが平家を追って大阪から四国の高松に源氏が乗り込んできた。屋島合戦を経てその後下関の壇ノ浦で最終決着をつけると言うらしい。

そこで今日は晴天の連休。
行くしかない。

おっとその前に、
　本日の体重【91.0 】kg
と、相変わらずの目方。
この際、気にしても仕方ない。

まず車を高松へ走らせる。天気もいいのでボチボチと下道を東へ。まず最初の目的地は、先日幼馴染みから聞いた漁協直営の定食屋さん。なんせ、活きがいい魚を食べさせてくれるらしいのだ。我が輩はそれほど魚には興味がない、むしろ嫌いな食べ物になるのだが・・・、まあ妻子は魚が好きなので是非食べさせてやりたい。

場所はすぐわかった。
まさに港。食堂の前にはすぐ船が停泊している。窓際に座ると船酔いしそうなくらいに船が揺れているのが見える。

メニューは手書きのボードにおすすめメニューを書いてある。
まず頼んだのは刺身単品で。

これで　350円　なり。
新鮮な刺身がこの値段。　　合格！

で、それぞれ注文する。

我が輩は天ぷら定食　650円


家内が　メバルの塩焼き定食　800円


高級魚になったメバルが２尾ついている。

息子が　海鮮丼　800円

↑この海鮮丼、うまい！
ご飯は酢飯でちらし風ですね。
定食についてくる「おつゆ」がこれまた、濃厚な魚のあらだしでグー。
食べ終わる頃にはちょうど昼時で次から次へとお客さんが来ていました。
高松港のすぐ隣で日祝定休。11時から14時の開店。
おすすめです。

では店内の様子を

 

さて腹ごしらえも終わって目指すは屋島。
相変わらず屋島へ車で上るには600円がいる。これはどうかと思うのだが・・・仕方ない。水族館が新しくなっているのだが今回は目的ではないので素通り。恒例の「かわら投げ」をやって厄払い？この屋島山には源平合戦で戦った血のついた刀を洗い真っ赤になったとされる「血の池」がある。至って普通のため池だが・・・。四国８８カ所霊場の一つでもある「屋島寺」の前で変わった木を見つけたので一枚。

まるで別の木が重なっているように見えるのだがどうやら同じ木らしい。

おみやげ屋でまんじゅうを試食＆買い食いして下山。
屋島の麓にある街を散策。
まさに源平合戦の地である。
源氏軍が船を隠したといわれる「舟隠し」や義経が戦闘中に弓を落としてしまって危うく平家に馬鹿にされそうになったと言われる「弓流しの地」やその他もろもろ源氏にまつわる史跡が集中しているのである。しかし８００年以上も前の話・・・ロマンといえばロマン。楽しもうと思えば楽しめる史跡巡りなのである。

今年のGWは下関、壇ノ浦。武蔵と小次郎 で有名な巌流島へ行く予定。
どっぷりと歴史ロマンに浸れる旅になりそう。

今週も不完全燃焼

すっきりしない１週間でした。
昨日の休みが増加につながった。
　本日の体重【91.5 】kg
土日は連休なのでダウンは難しそう。

定期検診 08/3月

今日は定期検診の日。
今年１回目ですね。

　血糖値（食後１時間）　：　109(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.2%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　130/80(mmHg)

全て正常値。
ヘモグロビン、血圧ともに前回（07/12）と同数値。
ただ、体重が上がってるのが気にかかるところと、主治医。
昨年の３月の検診時と同じ体重でしたね。
「冬は落ちないねぇ～」というと
あっさり「食べ過ぎてるんでしょ」と先生。
正月の不摂生が後を引いているのは確か。
でも絶対《冬には動物本能的に脂肪を蓄える性質》が
あるのは確かだろう。医学的には根拠がないので
先生もうかうかと話には乗っかかってこない。

そんなわけで、今日は内科とアレルギー科へ。
アレルギーはここ３～４年悩まされているじんましんの検査。
花粉症もこれから出るので、原因究明のため今日は採血を。
結果は１週間後。花粉症は年の数ヶ月だから辛抱できるが
じんましんは年間通してほぼ毎日出るから何とかしたい。
何とかなるものならみんな何とかしてるのだろうけど・・・

今朝は予想に反して体重増。
　本日の体重【91.0 】kg
よくわからない・・・・

もう一歩だよ

ギリギリで寸止めされた。
　本日の体重【90.0 】kg
明日こそは・・・・

明日には

８０キロ台へ戻りたい。
　本日の体重【90.5 】kg
今週こそは、８７へいけるか？

気を入れ替えて

案の定、昨日の不摂生が・・・
　本日の体重【91.5 】kg
正直に数字に現れますね。

８０キロ台へ

今朝、朝シャワーの後の計測
　本日の体重【89.0 】kg
おおっ、下がってる！
でも今日は日曜でちょっと家族とお出かけ。
食べるだろうな・・・

残念

９０キロから脱出のはずが・・・
　本日の体重【90.0 】kg
後一歩のところで。
来週こそは８０キロ台へ！