定期検診 08/5月

本日は定期検診。
今年に入ってなかなか落ちない体重が気になる。
　本日の体重【92.5 】kg
今日は病院設置のデジタル体重計で測定したので
ヘルスメーターよりは正確なのかな？

さて内科検診の結果は
　血糖値（食後１時間）　：　107(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.3%
　尿検査(糖)　：　(+)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　130/90(mmHg)

と、特に問題ない内容。

尿検査の尿糖の(+)が気になったので問うてみた。
「これは糖尿病かどうか判断する場合にみるので、あなたの場合は糖尿病ですから今は何も問題ないです」って。確かに糖尿だから検診にいってるんだけどね。それよりもタンパクがおりてくると合併症の問題有りってことで重要な検査らしいです。プラスが続くと腎臓の障害が出て透析とかおこなう重大な合併症になりかねないとのこと。ここはずっとマイナスなので問題なし。
血圧の下の９０が少し高めということだけど、全て体重コントロールで改善されるだろうとのこと。

やっぱ、我が輩の場合は体重コントロールにある。
８０キロ台の数値が特にいいので「落として」とお願いされました。
次回の８月の検診までには落としてやる！

次はじんましんの方。
前回の医院は耳鼻咽喉アレルギー科ということもあって子供の患者が多く待ち時間が苦痛なので地元の内科へ。知人が処方してもらってたじんましんの薬が良く合ったので（一般的には他人の処方箋を服用するのはダメなことですよね）、よく似たものを処方してもらうために行ってきました。これらの薬、やけに眠気を感じるものが多いのでやっかいなのだが、さて今日処方してもらった薬は合うのだろうか？良ければ毎回もらってこないといけないですね。

ということで、また新たに病院の診察券が増えました・・・

定期検診 08/3月

今日は定期検診の日。
今年１回目ですね。

　血糖値（食後１時間）　：　109(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.2%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　130/80(mmHg)

全て正常値。
ヘモグロビン、血圧ともに前回（07/12）と同数値。
ただ、体重が上がってるのが気にかかるところと、主治医。
昨年の３月の検診時と同じ体重でしたね。
「冬は落ちないねぇ～」というと
あっさり「食べ過ぎてるんでしょ」と先生。
正月の不摂生が後を引いているのは確か。
でも絶対《冬には動物本能的に脂肪を蓄える性質》が
あるのは確かだろう。医学的には根拠がないので
先生もうかうかと話には乗っかかってこない。

そんなわけで、今日は内科とアレルギー科へ。
アレルギーはここ３～４年悩まされているじんましんの検査。
花粉症もこれから出るので、原因究明のため今日は採血を。
結果は１週間後。花粉症は年の数ヶ月だから辛抱できるが
じんましんは年間通してほぼ毎日出るから何とかしたい。
何とかなるものならみんな何とかしてるのだろうけど・・・

今朝は予想に反して体重増。
　本日の体重【91.0 】kg
よくわからない・・・・

定期検診 07/12月

本日は３ヶ月に一度の内科検診。
今回は半年に一回の眼科（網膜症検診）もある。

仕事をお休みして朝から医院のはしごです。
まず内科検診。
　血糖値（食後１時間）　：　98(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.2%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　130/80(mmHg)

全然問題なし。
このままの食事＆運動療法で続けて下さいとのこと。
続いて眼科検診。
　かかりつけの医院は木曜休診だったので
　今回は川之江に新しくできた眼科へチャリで
　いってみる。

　いつも検査の後、アレルギーで目やにが出たりで
　苦しんでいるので医院換えには抵抗がなかった。
　むしろ変えてみたかったのである。

眼底検査の後（瞳孔が開いた状態）チャリで帰るのは
困難かもしれないが行く価値はありそうなので行ってみた。

　その旨先生に伝えて処置してもらった。
　瞳孔は開ききってないが何とか検査は可能。
　今の段階ですごく楽に感じている。
　今回はアレルギーに悩まないですむかな？
　曇りの天気もあってかチャリでも安全に帰宅できた。
　さらに驚くのは帰宅してまもなくブログ更新ができている。
　モニタが眩しくてまともに見えなかったのだけどね。
　でも今日は良い感じ！

検査結果も「出血なし」で問題なし。

で、ついでに今朝の体重
　８６，５ｋｇ
少し下がった。あと少しだ！

日本たばこ産業

10月1日発売されるという新しいたばこが送られてきた。
これは以前からJTのプレゼントやアンケートに参加し
「案内などを送ってもいいですか？」みたいな欄にチェックを
つけているからである。

さて、今回の案内は「PEACE」のニューフェイスだ。
以前から「ロングピース」を吸っているのでデータが
残っているのだろう。

豪華だな・・・

なんと350円もする。
うまかったらどうしよう・・・



残念でした。
一般の洋モクのような香り、味・・・・
俺にはあわない。

それにしてもJTは「ピース吸い」をどこまでわかっているのか？
はっきり言って「ピース吸い」は独特である。
一般にピース吸いは黄色いロングピースを好む。
数々のピースファミリーを試したが、ひとっつも「ピースの伝統」
を感じない。

仕方ないので今も「ピース・インフィニティー」をくわえて書いているのだが
10センチもの長さもいらないし、BOXタイプもいただけない。
しかも箱が大きい分

　「人により程度は異なりますが、ニコチンにより
　　喫煙への依存が生じます」

との、デザインを無視したメッセージがやけに目立つ。
いっとくが、いちいち気にする人は吸わないと思う。
無意味だよね。
注意を促しておきながらサンプルを送ってくる・・・・
本当に健康や害を考えているのなら製造をやめれば？
なんやかんやでもこの税金は大きいよね。
偽善者としか思えないのである。

やっぱり「ロングピース」だよね。

ついでに今朝の体重
　８６，０ｋｇ
昨日と変わらない。
でも、明朝はあがってるだろうな・・・

定期検診 07/09月

しかし、９月半ばを過ぎても暑いもんですな。
朝晩は少しは過ごしやすくはなったでしょうか。

さて、今日は３ヶ月に一度の定期検診の日。
とりあえず予約時間の１時間前に採血と検尿に。
幸い我が家からは徒歩３分くらいのところに
県立病院があるので採血・検尿を済ませては
一度帰宅して予約時間まで時間をつぶしてから
再出動します。これだから定期検診も続けれるのでしょうね。
なんせ病院での老人の病自慢、人目はばからない大声会話
見るからに病弱な人、などなど決していい雰囲気では
ありませんからね。滞在時間は最小限にとどめたいところ。

さて、今月の結果は
　血糖値（食後１時間）　：　109(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.2%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　120/80(mmHg)

と、好成績。
基準はヘモグロビンと尿タンパク。
ヘモグロビンは通常範囲6.5%未満。さらに糖尿病患者では
5.8%を切っているのが好ましい条件。問題ないですね。
タンパクが降りてないことから腎臓障害の危険性も薄くなる。
今の食事療法＆運動療法で問題ないとのこと。
といっても特に何もしてないのだけれど・・・
やはり、体重をピーク120kg→80kg台へと40キロ近く落としたことが
かなり体にはよかったみたいですね。

もっと欲をかいて８５以下・・・８０キロ前半と目指してはいますが。
それとデブには変なプライドがあっていわゆる痩せ身は
嫌だったりします。どうも品素に感じてしまうのです。
だから７０キロ台は目指していませんが８０前半で
落ち着きたいですね。

そんなわけで、前半にはまだ遠い。
　８８，０ｋｇ

定期検診 07/06月

連休で婚礼があったりしたので
覚悟を持ってヘルスメーターに乗る。
　８９，０ｋｇ
よかった、９０超えてなくて。


今日は定期健診の日。
　血糖値（食後１時間）　：　87(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.2%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　120/80(mmHg)
異状なし。好調ですね。

眼科の方での網膜症眼底検査。
右、出血なし　左、少しあり。
全然問題ない程度らしい。
白内障も問題なし。

ということでかなり出来のいい
糖尿病患者ですね。

来てるよ～

やばいな・・・
週末更新を怠ってたが、ずんずんウナギ登りで・・・

昨日は定期健診の日。
　血糖値（食後１時間）　：　137(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.4%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　130/80(mmHg)
異状なし。好調ですね。

問題は体重か？
今朝の測定では
　８９，５ｋｇ
９０キロラインぎりぎりのところ！
こりゃやばいな。

定期検診 06/12月

今月の結果

　血糖値（食後１時間）　：　133(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.1%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　120/80(mmHg)

異常なし。
正常の人の数値です。
体重も１ヶ月増減なしの８６，５ｋｇ。

最後の外出

しかし、よく外出する入院患者だ。
まぁ今日はいつも行っている内科検診を休みの間に
済ませておこうと予約を取って帰ってきました。

ということで、土曜日には退院許可がでたので
退院します。まだ完璧ではないけど自力歩行も出来るし
階段だって大丈夫。あと二晩病院のベッドで眠れば晴れて
束縛から解放されます。

しかし一月の間にすっかりと寒くなりましたな。
来週からの勤務、大変だぞ！
あわせてバイクのバッテリーも死んでいたのでタイヤとか
ヘッドライトとか交換して気持ちは張り切っているのだが・・・

GOOD MUSICIANS 1周年記念ライブ
これには何とか間に合った！行きまっせ、馬さん！

また、外出

っていうか、入院長いよ～
退屈で退屈で・・・
でもおかげでなかなか見れなかったDVDも見れています。
今日は入浴日なので家で入った方がゆっくりと出来るので
帰宅中です。

さて、今日はギブスが取れました。
歩行訓練・筋トレと順調に進んでおります。
二本足歩行は困難だけど何とか出来ています。
今週一杯で退院するつもり。

しかし、何日も家を空けているとメールが山のよう・・・

何回目かな？

思ったより長引いていますね・・・入院生活。
ほぼ３週間経っちゃいましたね。
週明けには半ギプスも取れる予定です。
さて、自力歩行はどのくらい出来るのだろうか？
入浴時などに足の状態見るとかなりだらしない。
来週からは一生懸命リハビリして社会復帰したいな。

さて、今日は朝から帰宅中。
相変わらずメールと溜まったビデオ鑑賞に追われます。
１３日以降は１６日に外出、１週間辛抱して次は２３日。
そして今日が５回目の外出。家はいいですね。
来週は少し我慢して退院を目指そう！

二度目の外出

今日は昼から外出しておる。
月曜・木曜は入浴日なのだが右肘の傷がまだ乾いていないのと右足のギプスをかばっての入浴は困難だし、慣れた自宅の風呂の方が安心して入れるという事で帰宅中です。
何を隠そう、シャワーを含めて入浴は５日以来なので８日振りとなるのだ。幸い気候的に汗をさほどかかないのでここまで辛抱できたが、夏場なら自分の臭いとかゆみでダウンしているだろう。前回の木曜日は入浴を拒否されたので、ひとり病室でタオルを濡らして前身を拭くのは拭いたのだが・・・体もさることながら頭のふけが凄いので今日は何が何でも入浴をしておきたかった。

入院生活の方は、ぼちぼちとのんびりとやっておりまする。世界バレーがある日は消灯までの時間を無駄なく過ごせるのだが、それ以外はＤＶＤや本を見て時間をつぶしている。腕の怪我ならもう少し自由がきいたかもしれない。
そこで、今日はギプスを半分にした。
初めてのギプス体験で切断時には看護師やらが
ビビらすのでドキドキはしたが・・・

先生がサインペンでマーク。前の部分がなくなるのだ。

サンダーらしきもので「ウイーン」と・・・ちょっとドキドキ。

久しぶりの自分の素足と対面！
ちょっと拭いてくれたのが気持ちよかった！

ほんな訳でしばらくは半分ギプス生活。
通気性もいいし軽くなった。快適～
しかし、はずす前はギプスもスコスコになってたわ。
筋肉ってすぐ落ちるもんだね（写真では分からないだろうけど）

さて、いつまでかかるか分からないけど、
もうしばらくの辛抱でしょう。ゆっくりと入院生活を楽しみたい。

診断結果

今回の事故による整形の診断結果は

右腓骨骨折・・・右足首のくるぶし付近ですね
右第１楔状骨骨折・・・右足の甲の部分の細い骨です
右肩挫傷・・・転倒時に右肩を打ち付けたのでしょう
右前腕、右足部挫創・・・擦り傷や摩擦による火傷ですね。

上２つについてはギプスで固定中です。
右肩はまだ十分に上がらない状態ですね。だいぶ和らいだので
軽い大胸筋や腕のリハビリは始めました。擦り傷のひとつ
右足の親指はかさぶたがとれれば完治。右肘はまだ乾かず
じゅくじゅくしており毎日処置をしております。
大げさな状況ですが、全治１ヶ月となるとやはり重傷でしょうかね？

定期検診 06/09月

今日は定期検診デー。
内科と眼科へ。
朝の体重測定は
　８６，５ｋｇ
まずまずで週明けを迎えた。

かかりつけの県立病院で内科検診。予約時間の１時間ほど前に出向いて採血と検尿をとり一時帰宅（徒歩３分）。さて、時間がきたら検診へと向かうのである。今日はちょっと少ないなぁ。みんな健康になったのかな？

　血糖値（食後１時間）　：　82(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.1%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　120/70(mmHg)

主治医も何も言うことがないので困った様子。約１年で１０キロの減量はよいらしい。これ以上やりすぎると筋力低下や肺炎などの弊害もまれに起こすことがあるらしい。相変わらず運動療法は効率が悪いからとお勧めにならない。ただ、単に２０分で80kcalという消費するだけでなく、医学的以外にもリフレッシュされストレスの発散になるから体重が落ちてくるらしい。まあ、しないよりはいいと言っていたが。そんな訳で帰りに「無理をせずに・・・」と余計な心配をしてもらったわけで・・・次は12月。

お次は眼科。これが嫌なのよ。検査における眼球麻酔での眩しさと翌日麻酔によるアレルギー反応で目やにと腫れが凄いのである。検査も怖い。さらに脳天に突き刺さるくらい眩しい。今日も今やっとこの時間になって白く光るものが何となく見えるようになってきた。もちろん車などでは帰れないので徒歩で行き来するのだが、帰りはサングラスをかけてでも眩しくてほとんど薄目で歩いて帰る。今日のような晴天時はなおさらだ。で、なにより会計の時ですでに小銭などは確認不可能。お札で支払って釣り銭もいくらだかよくわからないまま財布へ戻す。しかし、今日の眼科は混んでたよ。嫌になったわ。

結果は糖尿病網膜症はなし。ただし、問題ないくらいの出血は両目に１カ所ずつ存在する。手帳には正常と書かれている。問題ないのであろう。ただ、ドクターは字が上手ではないのか？両ドクターともわかりにくいなぁ。ゆっくり丁寧に書いている暇のないのだろうけど、後で確認するのに困ってしまう。もちろん日本語。

このような手帳を持ち歩いているのである。

その問題の手帳の内部。


どう？わかる？上の内科の先生の数字は解読可能だが・・・下の眼科の先生の文字はちょっと解読が難しいぞ！

さてさてそんなわけで定期検診も異常なしで終了。あとは歯医者で検査と掃除をしてもらって終わりです。何か起こってからでは遅いので、欠勤してでも定期的に検診することはいいことだと思いますね。

定期検診 06/07月

本日は３ヶ月に一度の定期検診デー。
午前中、仕事をキャンセルして病院へ行ってきました。
今回はダイエット中もあってちょっと楽しみに・・・

　血糖値（食後２時間）　：　90(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.1%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　120/80(mmHg)

予想通り見事な数値です。
やはり１０ｋｇ近くのウェイトダウンは心臓などの臓器に
与える負担も軽減されていますね。血糖値やヘモグロビンなどは
そこそこ安定していたのだが血圧が若干高めになっていたのが
良い感じに落ちています。

成人病予防には「食事療法」「運動療法」は不可欠ですね。
続けましょう！

ところで昨夜の「あるある大辞典」見ましたか？
ダイエットに興味のある方はかなり興味深い内容だったのではないでしょうか？「基礎代謝」についての内容でした。１０代２０代前半と同じような生活をしていても基礎代謝が落ちてくる分脂肪になりやすいっていう結論。それが「中年太り」と言われるもので、基礎代謝を落ちにくくする方法をやってくれました。で、特にこれからの夏場には基礎代謝が落ちるんだって、知ってた？汗をかくから代謝も良くなるなんて思っていたけど逆に体内では汗によって体温コントロールができる分、体内での代謝が悪くなるんだって。あと、冷たい食事や噛まない食事も要因。確かに当てはまりますね。夏に極端に基礎代謝を落とすと秋以降に戻るはずの代謝が戻りきれなくなってその分脂肪へと・・・。昨日いってた対処法を紹介します。

１，噛む食事（朝食が食パンなら堅めのフランスパンなどへ変えてみる。白米なら玄米へ）
２，暖かい緑茶をこまめに飲む（食中・食後）代謝を促すホルモンが長時間維持できるそうです。
３，起床後すぐコップ一杯の水（１０℃前後が好ましい）睡眠時に発汗によって体内が脱水状態になっているので代謝に一役をかってくれる筋肉も脱水状態になっているので代謝がわるくなる。当然日中も水分補給はこまめにする。
４，朝の歯磨き時に両足をとじてかかと、膝を付け内ももに意識して軽く屈伸運動をする。

かいつまんで書きましたが結局昔から体に良いと言われている事、簡単に実行できる事ですよね。でも続けるのは割と大変だったりします。でも、実験の結果これらをする事によって一日の代謝率が上がり、実行した日としなかった日の全く同じ行動量で二日間のデータでは実行した日の方が１００ｋカロリーほど多く消費しているんだって。これは軽いジョギング２０分以上に匹敵するらしいです。これは続けないとね。

眼科検診

糖尿病における網膜症などの合併症の検査。
眼底にある非常に細い血管の様子を診る。糖尿病で怖いのは合併症であるが、様々な合併症がありどれも侮れない怖い症状が多いのだ。あまり知られていないが結局糖尿病は血管の病気だと言うこと。で、毛細血管の状態を見るには眼科での眼底検査しかないらしい。この眼底検査がつらい。目の裏の血管を見るわけだから普通には見られない。まず麻酔の目薬を数回に分けて点眼。瞳孔を麻痺させる。無理矢理、目を開かせ強烈な光を当て目の裏の状態を見る診断である。通常瞳孔は光に合わせて狭くしたり広くしたりコントロールして光量を調整しているのだが麻酔によって瞳孔が開いたままになっているからとにかく眩しいのである。夜間パチンコ店やガソリンスタンドの横を通る時に目の奥の方が痛くなるような事を経験したことがあるだろうか？それの数倍である。更につらいのがこの麻酔が６時間ほど効き目がとれないのである。午後５時頃検査が終わって、今やっとPCの前に座れる状態です。今日は幸い天気が悪かったからいいが晴天ならとてもたまらない。眩しさは和らいでいるが我が輩はこの点眼剤が合わないらしく結膜炎のようになる。今もはっきりとは見えていない。しかも翌日の朝は目やにが出て目が開かない。過去の経験から翌日一日は目が腫れぼったく目やにが出る。当然だがこの検査、車を運転していったりなんて到底出来ない。とても運転なんて出来ません。

そんな眼底検査を終えました。前回、前々回と２カ所の極小の出血が１カ所に減り、新たな出血が見られないということである。ひとまずは安心。検査も３ヶ月スパンから次回は６ヶ月後に。この出血も１００分の１ミリとかそんなレベルの出血の点を医師は見つけてくれているのだ。ビデオで見せてくれるのだがとにかく眩しくてよくわかっていない。まあ次回は内科の検診のみでいける。体重を落とせば血圧も下がるだろうと。血圧も下がれば出血率も下がるだろうと。そんなわけで、これから体重測定をしてきます。

定期検診 06/04月

さて、今日は欠勤をしての３ヶ月に一回の定期検診デー。
３年前の入院-退院から定期検診は続いている。まあ、日頃の不摂生が出ていないか医師に判断される日、といっても過言ではない。

結局、糖尿病患者はカロリーコントロール等で軽減出来る場合もある（インスリンなどの治療を受けている人は体内でのインスリン分泌が低いのでそうとは限らない）。我が輩の場合は不摂生から来るカロリー過多がもっともの原因だった訳である。そのカロリーコントロールを食事療法や運動療法でうまくやっているかどうかを診断される日である。

退院当初は血糖値を下げる薬の服用と月一での検診が続き、ここ２年は服用なしで３ヶ月に一度の検診というスタイルになった。今日も午前中には内科での検診を済ませてきた。結果は「良好」。

　血糖値（食後２時間）　：　104(mg/dl)
　ヘモグロビン(HbA1c)　：　5.6%
　尿検査(糖)　：　(-)
　尿検査(蛋白)　：　(-)
　血圧　：　140/90(mmHg)

血圧がギリギリの範囲だが高かった。体重コントロールで下げていこうと、医師からも言われた。やはり、ブログで日々やっている体重測定はもっと真剣に取り組むべきだと反省。

ちなみに我が輩の主治医はほとんどヘモグロビンの数値で判断している。これは向こう１ヶ月辺りの血糖値の平均値のようなもので、よく糖尿病の人は検査の前だけ血糖値を下げるために食事を減らしたり甘い物を取らないようにする傾向にあるらしいが、HbA1c値で判断されると向こう１ヶ月の状態がわかるらしいので騙すことはできない。ちなみに6.5%を上限で診てっもらっている。

ということで次回は7月の検診です。頑張って体重を下げよう。
午後からは眼科検診に行きます。