2009年8月19日 (水)

好調

いいペースです。
 本日の体重【 92.5 】Kg
さらに落としていくぞ!

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2009年8月18日 (火)

動くといいね

さすがに動くと減るものだね。
本日の体重【 94.0 】Kg
この調子で落ち続けるといいのだが・・・

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2009年8月17日 (月)

お盆休み終わり

早いもので・・・4日間ぐらいあっという間。

これといってどこにも出かけず、食べっぱなしの4日間。
 本日の体重【 96.0 】Kg
おお、上がってますね。
ちょっと節制していきましょう。

 

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2009年7月24日 (金)

ダメな週間

ちょっと今週はいただけない結果
 本日の体重【93.5 】kg
連休を挟むが、来週に期待

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2009年7月23日 (木)

天神祭

今日から四国中央市、三島地区の
夏祭りが始まりますね。
 本日の体重【93.5 】kg
踊り連の地方車のお手伝いをします。

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2009年7月22日 (水)

落ちない

落ちない原因がわからない。
 本日の体重【94.5 】kg
そんなに食ってないし・・・
そんなに飲んでないし・・・

|

2009年7月21日 (火)

今日から

今週ははじまりです。
 本日の体重【94.5 】kg
相変わらず休み明けは増えてます。

|

2009年7月18日 (土)

今週は

うまくいくと思ったのだが・・・
 本日の体重【92.5 】kg
なかなかうまくいかないもんですね

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2009年7月17日 (金)

そんなに食べてないのだが

上がってる。
 本日の体重【92.5 】kg
でも水分は多くとったなぁ・・・

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2009年7月16日 (木)

雨、降るのだろうか

昨日まで「雨」予報だったのだが・・・
 本日の体重【92.0 】kg
今朝見てみると「曇り」だね。

|

2009年7月15日 (水)

良い感じですね

まあ、まだまだですが・・・
 本日の体重【92.5 】kg
今日の天気予報微妙だね。
チャリで行こうか思案中。

|

2009年7月14日 (火)

一気には落ちないけど

着実に少しずつ落としていこう。
 本日の体重【94.0 】kg
いっぱい汗かいて代謝を高めて。

|

2009年7月13日 (月)

マジで、ヤバい

ちょっと不摂生が過ぎたかな・・・
 本日の体重【95.5 】kg
今日からチャリ通再開だ!

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2009年7月10日 (金)

何が原因?

落ちないのは何故?
 本日の体重【93.5 】kg
水分としか考えようないのだが・・・

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2009年7月 9日 (木)

さっぱりダメ

どうしたんだへ、ヘイ ベイビー
 本日の体重【93.5 】kg
落ちねぇなあ・・・

|

2009年7月 8日 (水)

鈍い

ちょっと、動きが鈍いですね
 本日の体重【94.0 】kg
この状況打破しないと・・・

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2009年7月 7日 (火)

少しずつ

下げていかないと。
 本日の体重【94.0 】kg
まだまだだけどね・・・

|

2009年7月 6日 (月)

あかんわ!

昨日、知人宅で昼からバーベキュー。
実に7時間ほど慢性的に食べてばかり・・・
 本日の体重【95.5 】kg
これで済んだならまだマシか・・・

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2009年7月 4日 (土)

今夜は

居酒屋「いちりき」でのライブです。
3
THE BOSS、the LOOSEの2つのステージに参加します。

お近くの方は是非お越し下さい。

本日の体重【92.0 】kg
相変わらずの状態ですね。

|

2009年7月 3日 (金)

週末間近

今週も動きが少ない。
 本日の体重【92.5 】kg
なんとかなんねーか・・・

|

2009年6月30日 (火)

よく降ってるね

昨夜からずっとなのだろうか?
 本日の体重【92.0 】kg
少しは溜まってるのだろうか?

|

2009年6月29日 (月)

今日は朝から雨

どうせならたくさん降ればいいけど。
 本日の体重【93.5 】kg
通勤はちょっと難儀だが・・・

|

2009年6月26日 (金)

いぇい

なぜだか下がってる!
 本日の体重【91.5 】kg
今度はメーターの下には何にもない。

|

2009年6月25日 (木)

ダメだね

さっぱりですね。
 本日の体重【93.5 】kg
抜け出したい・・・

|

2009年6月24日 (水)

時々、凄い雨

昨夜は時々豪雨な夜でした。
 本日の体重【93.0 】kg
ダムの雨、たまったかな?

|

2009年6月23日 (火)

落ちてない

落ちないな~
 本日の体重【93.0 】kg
ペース上げないと・・・

|

2009年6月22日 (月)

休み明けは

いつもこんな調子
 本日の体重【93.5 】kg
昨日は外食だったし・・・

|

2009年6月20日 (土)

もう一息

もう少しなのに・・・
 本日の体重【91.0 】kg
来週こそは!

|

2009年6月19日 (金)

そう簡単には

落ちてくれそうにない雰囲気。
 本日の体重【91.5 】kg
自分の体重からしたらほんの少しなんだが・・・

|

2009年6月18日 (木)

今日は間違いない

間違いなく下がっている。
本日の体重【91.0 】kg
この勢いで!

|

2009年6月17日 (水)

やっぱり

ヘルスメーターの脇にブラシの柄がつっかえていた。
月曜の測定はマボロシだった・・・
 本日の体重【92.0 】kg
気を取り直して。

|

2009年6月16日 (火)

昨日は?

測定ミスだったのか?
 本日の体重【92.0 】kg
おかしいと思ったんだよね。

|

2009年6月15日 (月)

なんでかな?

わからない
 本日の体重【90.5 】kg
何故、落ちたのかよくわからない。
自分でも目盛りを疑っちゃいました。

|

2009年6月12日 (金)

ダメでした

今週も・・・
 本日の体重【92.0 】kg
土日は連休なので期待薄です。

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2009年6月11日 (木)

もっと降らなきゃ

水不足の解消にはならないな。
 本日の体重【92.0 】kg
梅雨入りもすぐ中休みでは・・・

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2009年6月10日 (水)

梅雨入り

四国地方も梅雨入りですね。
 本日の体重【92.5 】kg
水不足だからしっかりと降ってもらいたいですね。

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2009年6月 9日 (火)

ずるずると

今週も・・・
 本日の体重【93.0 】kg
進展はあるのだろうか?

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2009年6月 8日 (月)

さてと・・・今週は

壁越えできるかな?
 本日の体重【93.0 】kg
そろそろ越えなきゃね。

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2009年6月 6日 (土)

平行線

この壁、ベルリンより厚い。
 本日の体重【92.5 】kg
下がってくれない・・・

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2009年6月 5日 (金)

寒いぞ

朝は寒いね
 本日の体重【92.5 】kg
雨、降るならしっかりと降って欲しいね。

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2009年6月 4日 (木)

ここらまでは

するすると行くんだけど・・・
 本日の体重【92.5 】kg
ここから先がねぇ~

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2009年6月 3日 (水)

雨降り

チャリ通はおやすみ。
 本日の体重【93.5 】kg
水不足にならないためにも
しっかりと降っておいてもらいたいですね。

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2009年6月 2日 (火)

グリーンカーテン ネットを

Dscn5464
アサガオの方にネットを張ってみた。
とりあえず元気に育ってますね。

ゴーヤの方は日当たりも悪いし、土壌も悪かったせいか
やや発育不足?
Dscn5468
ネットはもう少し先でも良さそうだね。

本日の体重【94.0 】kg
こっちもまだまだです。

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2009年6月 1日 (月)

逆戻り

少しやり過ぎた。
 本日の体重【94.5 】kg
しっかり管理しないと・・・

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2009年5月30日 (土)

横浜FC戦

今日の愛媛FC、横浜を迎え入れてのホーム戦。
カズ見たいな。
息子達は観戦に行くんだって。
 本日の体重【92.5 】kg
今週も壁を越えられなかった。

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2009年5月29日 (金)

なかなか

思うように落ちない。
 本日の体重【93.0 】kg
そろそろ落ちだしても良い時期なんだが・・・

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2009年5月28日 (木)

バンドの連中と

昨夜はミーティング。
 本日の体重【93.0 】kg
スナック菓子を囲んで・・・

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2009年5月27日 (水)

雨降るかも

今日はチャリ通おやすみ。
 本日の体重【92.5 】kg
この壁、いつ越えられるだろうか?

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2009年5月26日 (火)

ひんやりとした朝

寒いですね。
 本日の体重【93.0 】kg
こちらもまだまだですけど、なにか?

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2009年5月25日 (月)

連休明けて・・・

どうなってるかな?
本日の体重【93.5 】kg
う~ん・・・

かんばろ。

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2009年5月22日 (金)

雨はあれだけ?

もっと降るかと思ったけど・・・
 本日の体重【91.5 】kg
今日も暑そうだね。

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2009年5月21日 (木)

定期検診 09/05月

3ヶ月に一度の定期検診。
といっても尿、血圧程度なのだが。

 血糖値(食後1時間) : 159(mg/dl)
 ヘモグロビン(HbA1c) : 5.5%
 尿検査(糖) : (+)
 尿検査(蛋白) : (+)
 血圧 : 140/90(mmHg)

血糖値が少し高くてびっくりしたが、ヘモグロビンの
数値から特に問題なしと。
糖、タンパクも+にはなっているがこれも
問題なしとの事。

血圧がすこし高めだな。

 本日の体重【92.0 】kg
体重を落とすのが一番の治療だろうね。

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2009年5月20日 (水)

おっ

下がってるぞ
 本日の体重【91.5 】kg
まだまだ行くぞ!

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2009年5月18日 (月)

また仕切り直し

今週こそは!
 本日の体重【93.5 】kg
と、何度言ったものだろうか?

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2009年5月16日 (土)

週末ですが

落ちていない。
本日の体重【92.5 】kg
来週はどうなるのだろう?

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2009年5月15日 (金)

継続中

落ちてこない。
本日の体重【92.5 】kg
2500gが・・・・・

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2009年5月14日 (木)

2,5kg

2,5kgって2500gだよね。
 本日の体重【92.5 】kg
たったの2500gだよね。

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2009年5月13日 (水)

まだまだだね

なんとか脱出しないと・・・
 本日の体重【92.5 】kg
夏が来て、秋が来て・・・

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2009年5月12日 (火)

昨夜は

バンドメンバーと食事会。
 本日の体重【93.5 】kg
なんとかこの程度で?すんだ。

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2009年5月11日 (月)

さあ、今週こそは!

成果を出したい。
 本日の体重【93.0 】kg
天気も良さそうだ。

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2009年5月 9日 (土)

来週には

目標を達成したい!
 本日の体重【92.5 】kg
とりあえず、90へ。

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2009年5月 8日 (金)

寒いな、朝は

まだ、寒いね。
北海道では30℃越えたらしいけど・・・
 本日の体重【93.5 】kg
少し上げてしまった。

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2009年5月 7日 (木)

GW明け

結局、どこへも出かけずにいた。
連休前に90キロの目標を立てていた。

結果は?
 本日の体重【93.0 】kg
達成ならず。

いつもなら96とか行ってるだろうに、それを思えば
上出来だがもう少し落としたかったなぁ・・・

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2009年5月 2日 (土)

明日から4連休

今年は息子の部活でどこも行けず。
ウチで過ごす事になりそうですね。
 本日の体重【93.0 】kg
無謀にも4連休中に90.0kgにする
ダイエットをするつもり。

どうなることやら・・・

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2009年5月 1日 (金)

さあ、五月だね

これからがダイエット本番!
動きやすく、代謝も期待できる。
 本日の体重【94.5 】kg
ただ、食べ過ぎだけには注意したい。

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2009年4月30日 (木)

仕切り直し

いや~、全くです。
休日の昨日はこまめに食べた。
当然の数字ですが・・・
 本日の体重【95.0 】kg
このままGWって怖いねぇ

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2009年4月28日 (火)

寒くない?

昨日なんか手が凍えちゃったよ。
 本日の体重【94.0 】kg
まだまだだね。

今宵は元憂歌団の木村さんのライブ。
地元での開催です!

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2009年4月25日 (土)

今週は

行くと思ったんだけどね・・・
 本日の体重【93.0 】kg
下がるどころか最後に上がっちゃたよ~

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2009年4月24日 (金)

今日もチャリ

大丈夫そうだね、雨。
 本日の体重【92.5 】kg
こっちはなかなか落ちないですね。

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2009年4月23日 (木)

au Smart Sports

auのスマートスポーツ・ラン&ウォーク。

携帯電話でGPSを使ってウォーキングなどの
距離や消費カロリーを計算してくれるもの。

便利だしやる気が増すから去年から使ってます。
で、オプション(有料)のBIKEモード、そう自転車ですよね。昨日からチャリ通を始めたので忘れずにセットして出勤、昼休みにも走り、退社時にも。日に3回のライドができますね。
1
こんな感じでPCでも登録しておくと後でデータを見れます。

今日は3回で17.6kmの走行。
割と足がぷるぷるするくらいのペースで走ってます。
消費カロリーは469kcal・・・そんだけか・・・
ポテチ1袋分くらいは稼いだかな。

やっぱ、基本は摂取カロリーを抑える。
だって1時間以上走ったのがたった1袋のポテチで水の泡だからね。

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チャリ通

昨日からチャリ通です。
 本日の体重【92.0 】kg
帰りの向かい風はきつかったなぁ

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2009年4月21日 (火)

本当に雨?

予報では雨だけど・・・
凄く晴れてるよね。
 本日の体重【92.5 】kg
降るのかな・・・

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2009年4月20日 (月)

桜、すんだ

桜は跡形もなく・・・
 本日の体重【93.0 】kg
いいスタート。今週こそは!

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2009年4月17日 (金)

ちょっとミスった

昨夜、外に出て食べ過ぎた。
 本日の体重【92.5 】kg
あと一息だったのに・・・

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2009年4月16日 (木)

徐々にだが

着々と落ちている。
 本日の体重【92.0 】kg
単に温かくなったからなのだろうか?

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2009年4月15日 (水)

じわじわ

落ちだしたのか?
 本日の体重【92.5 】kg
この調子でいってくれ!

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2009年4月14日 (火)

久々の雨

長らく雨が降ってなかったな。
 本日の体重【93.0 】kg
どんどん落としていこう。

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2009年4月10日 (金)

初夏の陽気

温かくなるみたいですね。
 本日の体重【93.0 】kg
まあ、ここまではね・・・
この先なんだよ。

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2009年4月 9日 (木)

あと二日

今週末は連休。
なんとか抑えておきたいけど・・・
 本日の体重【93.5 】kg
もっといかなきゃ。

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2009年4月 8日 (水)

天気がよかったので昼休みのウォーキングを休んで、原チャリで桜を見に行きました。

Dscn5394
向山公園

Dscn5395
金田町、金生川

Dscn5396
森と湖畔の公園

Dscn5398
山田井、山中

Dscn5399
川之江城

今週いっぱいで見頃も終わりかな?
 本日の体重【94.0 】kg
・・・パッとしない

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2009年4月 6日 (月)

ダメです。

休みはやっぱりダメですね。
 本日の体重【94.5 】kg
とにかく週中で集中的にダウン。

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2009年4月 4日 (土)

久々に

この数値
 本日の体重【92.5 】kg
明日の休日次第だね。
摂生、摂生。

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2009年4月 3日 (金)

週末は雨?

日曜は桜祭り。
餅拾いでも行こうかな・・・
 本日の体重【93.0 】kg
っつうても雨か?

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2009年4月 2日 (木)

まだ今朝も

ヒーターがいる。寒いね。
 本日の体重【93.5 】kg
そろそろ温かくなってもいいんじゃない?

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2009年4月 1日 (水)

4月です

今月からは本格的に・・・
 本日の体重【94.0 】kg
まず、3キロ。91を目指そう。

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2009年3月30日 (月)

まだ寒い

朝は冷え込みますね
 本日の体重【94.5 】kg
土曜日、従兄弟連中と飲んだのが
ひびいているかな。

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2009年3月27日 (金)

やはり、壁

壁の出現
 本日の体重【93.0 】kg
打ち壊さないと・・・

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2009年3月26日 (木)

下げ止まり

いったん中休み。
 本日の体重【93.0 】kg
明日は?

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2009年3月25日 (水)

たかだか500gだけど

下がってると嬉しいですね
 本日の体重【93.0 】kg
続けばいいんだけど・・・

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2009年3月24日 (火)

WBC今日決勝

システムがよーわからんけど・・・
5回目だよね、韓国戦。

本日の体重【93.5 】kg

とりあえず、WBCは優勝してもらいたいね。

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2009年3月23日 (月)

さあ、改めて

春の本格ダイエット。
 本日の体重【94.0 】kg
来月からは自転車通勤もできるかな。

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2009年3月16日 (月)

日本VSキューバ

日本好発進。
現在5-0、侍ジャパンいいですね。

スペースシャトルも発射まで1時間半。
日本人、活躍していますね。

我が輩の方は土日は我が家の自転車車庫造り。
まだ完成してないけれど慣れない日曜大工で
体はボロボロ。

体重の方は変化が見られないので
測定をさぼりがち。
目標85キロまで10キロもある。
春までと設定していたが大幅な設定変更。
「10月までに85キロ」
この目標に向かって徐々に落としていきます。

本日の体重【95.0 】kg

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2009年3月11日 (水)

寛平ちゃん

世界一週マラソンに挑戦中の寛平チャン、
さきほど無事太平洋を横断しました。
これからまだまだ過酷なアメリカ大陸越えが
あるのだけど、頑張って欲しいもんです。

そんな中、久々更新の
 本日の体重【95.0 】kg
・・・・上がってます。

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2009年3月 6日 (金)

94だけど・・・何か?

しかし落ちないね。
 本日の体重【94.0 】kg
今月中は無理っぽいね。

春になれば!

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2009年3月 4日 (水)

いつになれば

体重変化に春が来るのだろうか・・・
 本日の体重【94.5 】kg
まだ、先は長いのだろうか。

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2009年3月 3日 (火)

3月ですね

早いものです。
 本日の体重【94.5 】kg
年明けから進歩ない結果。

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2009年2月27日 (金)

やっと、だ

といっても1kgだけど・・・
 本日の体重【93.0 】kg
でも、明日から大阪へプチ旅行・・・
どうなることやら。

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2009年2月26日 (木)

定期検診 09/02月

今日は定期検診。

内科検診の結果は
 血糖値(食後1時間) : 108(mg/dl)
 ヘモグロビン(HbA1c) : 5.6%
 尿検査(糖) : (-)
 尿検査(蛋白) : (-)
 血圧 : 120/80(mmHg)

問題箇所なし。
 本日の体重【94.0 】kg
これが問題である・・・

せめて90は切っておきたいね・・・と先生。

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2009年2月25日 (水)

静かになった

ついさっきまで雷雨が凄かった。
 本日の体重【94.0 】kg
まるで夏の夕立のようだった。

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2009年2月24日 (火)

雨だね

昨日はなんとか昼に歩けたけど。
 本日の体重【94.0 】kg
今日は無理かもね。

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2009年2月23日 (月)

天気の悪い

1週間になりそうですね。
 本日の体重【94.5 】kg
運動量は減るな・・・

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2009年2月21日 (土)

結局のところ

すっきりしない週でした。
 本日の体重【93.5 】kg
こそは、こそは、と1ヶ月。
来週こそは!

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2009年2月20日 (金)

ほぼ横一線

今週もか?
 本日の体重【93.5 】kg
ほんと、動かないねぇ~

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2009年2月19日 (木)

週、折り返し

全くダメですね。
 本日の体重【93.5 】kg
今日は雨になるみたい。

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2009年2月18日 (水)

ぐらついてる

う~ん・・・
 本日の体重【94.5 】kg
厳しいね

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2009年2月17日 (火)

冷え込みます

一時温かくなったけど、まだまだ2月。
しばらく冷え込むそうですね。
 本日の体重【94.0 】kg
少しでも落としていかないと。

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2009年2月16日 (月)

今週こそは

・・・こそは。
何回、書いたのだろう?
 本日の体重【94.5 】kg
まずは3キロ減。

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2009年2月14日 (土)

春の気配

春一番も観測されいよいよ春の気配。
 本日の体重【94.0 】kg
動くと汗も出るようになってきました。

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2009年2月13日 (金)

また週末が

近づいてきてるけど・・・
 本日の体重【94.0 】kg
このままでは期待薄

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2009年2月12日 (木)

後半戦

うまく落ちると良いんだけど・・・
 本日の体重【94.0 】kg
なかなかですね。

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2009年2月10日 (火)

なんとなく

ずるずると行きそうな予感
 本日の体重【94.0 】kg
早く脱出したいな。

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2009年2月 9日 (月)

そろそろ

動きがあっても良いんだけど・・・
 本日の体重【94.5 】kg
今週、91くらいまでいかないかな?

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2009年2月 6日 (金)

どうしたことか

ずっと、変わらないよ
 本日の体重【93.5 】kg
何とか脱出したい

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2009年2月 5日 (木)

手応えは

あるんだけど・・・
 本日の体重【93.5 】kg
数字がついてこない

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2009年2月 4日 (水)

いつまで続く

停滞期
 本日の体重【93.5 】kg
今が踏ん張り時なんだけど・・・

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2009年2月 3日 (火)

500gでも

下がらないよりましだ
 本日の体重【93.5 】kg
少しずつでも。

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2009年2月 2日 (月)

2月です

寒い間はなかなか燃えにくい
 本日の体重【94.0 】kg
ここからスタート。

燃えてくれ!

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2009年1月31日 (土)

正念場

落ちない時期がある。
これを乗り越えなくては・・・
 本日の体重【93.5 】kg
それほど方向性は間違ってないと
思うんだけどな。

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2009年1月30日 (金)

今日も変わらず

しかし、手こずってます
 本日の体重【93.5 】kg
突破口が欲しい。

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2009年1月29日 (木)

鈍いな、動きが

ほんと、鈍いですね。
 本日の体重【93.5 】kg
無茶はしてないつもりなんだけどな・・・

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2009年1月28日 (水)

頑固だ

うまく下がってくれない
 本日の体重【93.5 】kg
昼トレもやっているのになぁ

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2009年1月27日 (火)

あれ?

変わってないな
 本日の体重【94.0 】kg
明日こそは!

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2009年1月26日 (月)

先週末から

引き続きの数字。
 本日の体重【94.0 】kg
連休で上げなかった。
今週こそは・・・

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2009年1月23日 (金)

残念な1週間

今週はいくと思ったんだけど。
 本日の体重【94.0 】kg
土日の連休、体動かします。

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2009年1月22日 (木)

な、な、なんで?

上がってきてるのだろう?
 本日の体重【94.0 】kg
でも、現実です・・・・

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2009年1月21日 (水)

うまいこと

いかないね
 本日の体重【93.5 】kg
なぜか少しだけ上がってる!

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2009年1月20日 (火)

この調子で

週末まで一気に行きたいね
 本日の体重【93.0 】kg
油断しないで。

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2009年1月19日 (月)

仕切り直し

また新しい1週間。
 本日の体重【94.5 】kg
仕切り直して、気持ちよくいこう

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2009年1月17日 (土)

頑張ったんだが

今週はここまで
 本日の体重【93.5 】kg
日曜に大崩れなく週明けも維持しておきたいね。

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2009年1月16日 (金)

足踏み

ここで一旦、一休み
本日の体重【94.5 】kg
じっくりと、じっくりと

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2009年1月15日 (木)

冷えてます

暖冬と言われていてもさすがにこの時期はね
 本日の体重【94.5 】kg
冷え込んでますね

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2009年1月14日 (水)

まずまず。

数字はまだまだだけど
 本日の体重【95.0 】kg
落ち幅には納得。

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2009年1月13日 (火)

連休明け

はい、この通り・・・
 本日の体重【96.5 】kg
初日は朝からサッカーをするなど
良い滑り出しだったのだが、
親戚のおじさんが亡くなってお通夜や
葬式と・・・食べまくってました。

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2009年1月 9日 (金)

足踏み

もう少し期待していたのだが・・・
 本日の体重【94.5 】kg
明日からの3連休、要注意です!

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2009年1月 8日 (木)

ここからだ!

とりあえず95は切った
 本日の体重【94.5 】kg
3連休に向けて厳しい調整をしないと。

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2009年1月 7日 (水)

ゆっくりと

実にゆっくりとしたペースで・・・
 本日の体重【96.0 】kg
これでは週末の3連休には・・・

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2009年1月 6日 (火)

もっと

落ちてると思ったんだけど・・・
 本日の体重【96.5 】kg
まだまだだよ~

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2009年1月 5日 (月)

仕事始め

あっという間の9連休・・・

何をしたっけな?
HDレコーダーの整理はできたけど。

年末の年越しライブ。
2日には姫路城へ行ってきましたね。
昨日は讃岐へ初うどんを食べに・・・

結構、無駄に過ごしてるな。

そんなわけで、久々の体重測定。
 本日の体重【97.0 】kg

全然維持できていない。
それどころかもう少しで100キロだよ!
あと3ヶ月、3月いっぱいで目標85キロ!

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2008年12月27日 (土)

連休初日

今晩は忘年会。
年末年始、体重の方は特に気にしないで・・・

なんて、気にしてないとまずいでしょ。
今朝は早起きして近所の公園まで散歩
Dscn5069
運動公園、バラ園にて

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2008年12月26日 (金)

仕事納め

思い起こせば今年の正月に体重を上げて
以来、手こずっているのだ。
 本日の体重【92.5 】kg
なんとか被害を最小限に抑えねば。

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2008年12月25日 (木)

あと二日

今日、明日勤務すれば正月休み
 本日の体重【93.0 】kg
食べる機会が多いです・・・

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2008年12月24日 (水)

冷えてます

クリスマスイヴ、冷え込んでますね。
経済も街も・・・
 本日の体重【94.0 】kg
こちらはふくよかですが。

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2008年12月23日 (火)

年内で

どこまで落とせるのだろうか?
はたまた、増える事になるのだろうか?
 本日の体重【94.0 】kg
これから、外で食事する機会が増えるよな・・・

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2008年12月22日 (月)

ラストウィーク

昨夜は高知でローローズのライブ。
例のごとく打ち上げで大量の食事を・・・
 本日の体重【95.0 】kg
想像は付いた。仕方ない。

ライブの模様は後ほどお知らせしよう。

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2008年12月20日 (土)

たこ焼き

昨夜は遅くにたこ焼きを食べる機会があって
 本日の体重【94.5 】kg
案の定、の結果ですが・・・・

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2008年12月19日 (金)

なかなか・・・ですね

うまくいきませんね
本日の体重【93.5 】kg
どっかで、ドカンと落ちないかな?

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2008年12月17日 (水)

意識はしてるんだけど

うまくいかないな
 本日の体重【94.5 】kg
ちゃんとした体重計、必要だな。

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2008年12月16日 (火)

一気におとします

極端に摂取カロリーを下げていこう
 本日の体重【94.5 】kg
空腹との戦いになるだろうか

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2008年12月15日 (月)

やばい!

ちょっとやり過ぎた
 本日の体重【95.5 】kg
こりゃダメだわ。

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2008年12月12日 (金)

動きのない

1週間・・・
 本日の体重【93.0 】kg
年末までには・・・

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2008年12月11日 (木)

つかめない

まったく先が読めない
 本日の体重【93.5 】kg
でも一歩進まないとね

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2008年12月10日 (水)

今朝の体重

どうも、測量誤差があってから調子悪い
 本日の体重【93.5 】kg
上がってる?下がってる?

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2008年12月 9日 (火)

朝焼け

雨の中、朝焼けが綺麗だ
Pc094388

北の空では虹が
Pc094389

 本日の体重【93.0 】kg
こんなもんでしょうか・・・

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2008年12月 8日 (月)

寒いね・・・

昨日やっと使わなくなった扇風機をしまって
ファンヒーターを出してきた。
 本日の体重【93.5 】kg
寒いけど脂肪燃焼するぞ!

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2008年12月 6日 (土)

どうなんだろう

ヘルスメーターでの実測
 本日の体重【93.0 】kg
う~ん、こんなもんなんだろうか

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2008年12月 5日 (金)

よくわからない

今朝はいつもより厚着だけど
 本日の体重【93.5 】kg
実際の所はどうなんだろう?

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2008年12月 4日 (木)

定期検診 08/12月

先月の予約をすっかり飛ばしてしまい、急遽予約をし直して検診へ行ってきました。

内科検診の結果は
 血糖値(食後1時間) : 88(mg/dl)
 ヘモグロビン(HbA1c) : 5.5%
 尿検査(糖) : (-)
 尿検査(蛋白) : (-)
 血圧 : 140/80(mmHg)

本日の体重【93.0 】kg

これは病院設置のデジタル秤での体重。
絶対にこちらの数値の方が正確なんだろうな・・・
改めて家に帰ってヘルスメーターに乗る。
92くらい。

衣服を着ての測定時は夏場なら0.5、冬場なら1.0ほど
引いてたんだけど、この誤差なら引かなくても
ちょうど良いくらいだね。

検査結果は問題なし。
上の血圧がギリギリのところであるが、すべて体重の
影響であろうと、主治医。
相変わらず「運動療法」ではなかなかだから「食事療法」
をしっかりとと、いうコメント。

「はい、頑張ります」

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2008年12月 3日 (水)

週半ば

まだまだ
 本日の体重【92.0 】kg
もっと行くぞ!

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2008年12月 2日 (火)

この調子で

落としていこう
 本日の体重【92.5 】kg
今週末は90キロだ!

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2008年12月 1日 (月)

今年もあと一月

正月までにはなんとか
 本日の体重【93.5 】kg
90を切るくらいまでにはいってないとね。

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2008年11月29日 (土)

ここまでか

昨日と変わらず
 本日の体重【92.0 】kg
今週はここまで

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2008年11月28日 (金)

なんとかここまで

落ちてきましたね
 本日の体重【92.0 】kg
まだまだですが・・・

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2008年11月27日 (木)

雨予報

全国的に雨の予報
 本日の体重【93.0 】kg
まだまだ落とさなきゃ

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2008年11月26日 (水)

とりあえず

通常値に。
 本日の体重【93.5 】kg
昼と夜のウォーキングを併用。

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2008年11月25日 (火)

やっちゃった・・・

3連休、あまり動かず食べてばかり。
 本日の体重【95.0 】kg
久々の95キロ越え!

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2008年11月21日 (金)

3日間、祈るだけ

これで3連休に入る
 本日の体重【92.5 】kg
上がらないように、祈るだけ・・・

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2008年11月20日 (木)

難しいね

どうもうまくいかない
 本日の体重【93.0 】kg
3連休前、何とかしないと・・・

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2008年11月19日 (水)

朝の雷

勢いが凄かったね。
 本日の体重【93.0 】kg
体重の方は・・・?

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2008年11月18日 (火)

やばいな

減ってない
本日の体重【93.5 】kg
もしや・・・体は冬支度?

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2008年11月17日 (月)

今週末は3連休

かなり落としていないと・・・
 本日の体重【93.5 】kg
やばいっすよね。

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2008年11月15日 (土)

結局

上下無し
 本日の体重【92.0 】kg
面白くない1週間。

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2008年11月14日 (金)

不安定な週

動きがよく分からない
 本日の体重【92.0 】kg
コントロールできてない。

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2008年11月13日 (木)

不可解だ

珍しくウィークデーに上昇
 本日の体重【93.0 】kg
???  不可解

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2008年11月12日 (水)

おかしいなぁ

かわんねぇな
 本日の体重【92.5 】kg
動きが鈍いな

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2008年11月11日 (火)

うわっ

上がってる・・・
 本日の体重【92.5 】kg
緊急対策をしないと!

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2008年11月10日 (月)

おおっ

もっと上がってると思ったのに・・・
本日の体重【92.0 】kg
昨日はジャンキーなハイカロリーな食事だったのに。

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2008年11月 8日 (土)

あとは休日をどう過ごすか

ここまではペースも良い。
 本日の体重【90.5 】kg
明日の休日をどう過ごすかがカギ

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2008年11月 7日 (金)

あと一息

それなりに落ちてはきている
 本日の体重【91.5 】kg
まだまだだけどね

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2008年11月 6日 (木)

まだまだいくぞ

まだ落ちないと・・・
本日の体重【92.5 】kg
頑張るぞ

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2008年11月 5日 (水)

一歩ずつ

そう、一歩ずつ
 本日の体重【93.5 】kg
少しでも下げていかないと・・・

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2008年11月 4日 (火)

気を入れ替えて

自覚あります。
 本日の体重【94.0 】kg
この連休は不摂生だったね。
気を入れ替えて!

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2008年11月 1日 (土)

あ~、ここまでか

もう一歩行きたかったな
本日の体重【91.0 】kg
明日から連休、要注意。

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2008年10月31日 (金)

いいですね

この調子で。
 本日の体重【91.0 】kg
明日も続け!

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2008年10月30日 (木)

下がらないです

今週に入って昼休みのウォーキングを再開した。
 本日の体重【92.0 】kg
まだ思うようには下がってくれない。

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2008年10月29日 (水)

まだまだ

もっと落ちないと。
 本日の体重【92.0 】kg
もっと、もっと

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2008年10月28日 (火)

これからですよ

グラフを見ると上昇気味
 本日の体重【92.5 】kg
ここから下げていきます。

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2008年10月27日 (月)

やはり・・・

上がってますね。
 本日の体重【94.0 】kg
食べ過ぎた。

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2008年10月24日 (金)

祭りの後

計測。

3日間、かなりの量を歩いたので期待感。
打ち上げ等で普段飲まないビールやおつまみを
食べ続けた不安感・・・

結果は
 本日の体重【93.0 】kg
消費カロリーより摂取カロリーが上回った。
やや残念感。

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2008年10月22日 (水)

昨夜の

太鼓台と共に3時間が良かったのか
 本日の体重【91.0 】kg
じゃあ、今晩も・・・

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2008年10月21日 (火)

下がってる

順調だね
 本日の体重【92.0 】kg
今日から祭りで不規則になるな。

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2008年10月20日 (月)

お祭りウィーク

今週は上がるのだろうか?
それとも下がるのだろうか・・・
 本日の体重【93.5 】kg
高いところからのスタート。

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2008年10月18日 (土)

なんとか

でも、ここまで。
 本日の体重【92.0 】kg
少しセーブしていこう。

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2008年10月17日 (金)

寒い

朝は寒いね。
 本日の体重【92.5 】kg
少しだけ下がりました。

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2008年10月16日 (木)

4連休明けの測定は?

休みの間、1回も測定無し。
どうなってるんだろう?
 本日の体重【93.0 】kg
もっといってるかと思ったら、案外?な結果。

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2008年10月11日 (土)

こんなもんか

結局、まったりとした1週間やった
 本日の体重【91.0 】kg
明日からは4連休・・・どうなることやら。

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2008年10月10日 (金)

う~~~ん・・・

実に動きのない1週間
 本日の体重【91.5 】kg
出だしは良いと思ってたんだけどね

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2008年10月 9日 (木)

動き、悪いよ

今週はダメだね
 本日の体重【91.5 】kg
来週は祝日と地方祭で4連休・・・
どうなる事やら。

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2008年10月 8日 (水)

少しだけ

下がった
 本日の体重【91.5 】kg
やはり、ペースが悪い。今週は

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2008年10月 7日 (火)

停滞中

出鼻をくじかれた
 本日の体重【92.0 】kg
今日は落とすぞ

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2008年10月 6日 (月)

まずまずのスタート

やはり休日明けにはアップしている。
 本日の体重【92.0 】kg
この時期が勝負だからね。
何とか行きますよ。

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2008年10月 4日 (土)

手応えはあったのだが

意外にも変化なし
 本日の体重【90.0 】kg
明日、上げないようにしないとな。

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2008年10月 3日 (金)

もう一歩

もう少しだけ
 本日の体重【90.0 】kg
明日が楽しみだね

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2008年10月 2日 (木)

もう一息だ

落ちて欲しい・・・
 本日の体重【90.5 】kg
いけるやろう。

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2008年10月 1日 (水)

台風15号

Typha
四国地方は直接的な影響はなさそうだね。
 本日の体重【91.5 】kg
週末まで落とし続けたいね。

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2008年9月30日 (火)

あれれ

下がってると思ったんだが・・・
 本日の体重【92.5 】kg
明日こそは!

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2008年9月29日 (月)

期待感

今週はいけるかも?
 本日の体重【92.5 】kg
本気で80キロ台を目指してみよう

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2008年9月27日 (土)

もう一息やった

間で祭日があったからな・・・
 本日の体重【91.0 】kg
来週こそは。

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2008年9月26日 (金)

動き無し

昨日と同じだね
 本日の体重【91.5 】kg
明日は?

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2008年9月25日 (木)

忘れてた

今朝に計ったの
 本日の体重【91.5 】kg
下がってました!

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2008年9月24日 (水)

祭日を挟んで

少しあげた
 本日の体重【93.0 】kg
ちょっと予定外かな?

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2008年9月22日 (月)

よく降った、雨

こっちは水不足だから雨も必要。
 本日の体重【92.0 】kg
週明け、まずまずのスタート。

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2008年9月20日 (土)

1日1キロ

見事に落とした。
明日の日曜と祝日の過ごし方がポイント。
 本日の体重【90.5 】kg
このままアンダー90を目指して。

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2008年9月19日 (金)

台風13号接近中

今日昼頃に我が町には再接近の予報。
当初より南よりの進路を移動中なので直接的な影響はなさそうだ。
 本日の体重【91.5 】kg
順調に落としている。
このまま行けばいいな。

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2008年9月18日 (木)

良い調子で

下がってるね
 本日の体重【92.5 】kg
単純計算で日曜日には・・・
アンダー90!

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2008年9月17日 (水)

もっと、行かないと

ハイペースで落とさないとね
 本日の体重【93.5 】kg
まずは連休前の数字を目標で。

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2008年9月16日 (火)

ちょっと、やり過ぎた?

恐る恐る体重計に乗っかる・・・

勢いよくほぼ1周したメーター。

本日の体重【94.5 】kg
結果はわかっていたが
ちょっといただけない数字。

今月中にアンダー90を目指す!

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2008年9月13日 (土)

これから出発準備です

3連休を利用して近畿への旅。
岸和田、和歌山、千早、高取、明石、洲本の6城を
巡る旅。おまけに今日から始まる岸和田だんじりと
和歌山ラーメンが付いてくる。

体重を気にしながら・・・
ご当地ものを食べて、観て、楽しんできます。

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2008年9月12日 (金)

約5ヶ月ぶりに

4月の下旬にマークした90キロ。
約5か月ぶりに到達。
 本日の体重【90.0 】kg
明日から3連休。少し気を引き締めて。
南紀方面への旅行を予定しています。

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2008年9月11日 (木)

目標まで

あとわずか。
 本日の体重【90.5 】kg
先は3連休だが、落ちるだけ落としていたい。

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2008年9月10日 (水)

落ちてない

ここで足踏みは・・・
 本日の体重【91.5 】kg
踏ん張っていこう

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2008年9月 9日 (火)

3連休が

控えているのだが・・・
 本日の体重【91.5 】kg
今週こそアンダー90へ向かって!

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2008年9月 8日 (月)

新しい週

スタートした。
 本日の体重【92.5 】kg
先週末下げていたが、また一から。

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2008年9月 6日 (土)

どんどん行けっ

もう週末だが・・・
 本日の体重【90.5 】kg
下がり始めた。壁を乗り越えた?

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2008年9月 5日 (金)

いいかもしんない・・・

おっと、自分でもびっくり
 本日の体重【91.0 】kg
久しぶりの数字。なんか嬉しいな

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2008年9月 4日 (木)

これから先

なかなか進まない
 本日の体重【92.0 】kg
いわば、最近の底値ですね。

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2008年9月 3日 (水)

下がらない日々

続きます。
 本日の体重【92.5 】kg
いつまで?

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2008年9月 2日 (火)

総理、辞任だって・・・

誰がなっても変わらないとはおもうけど。
 本日の体重【92.5 】kg
いっそ、国民投票で選んでみたら?

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2008年9月 1日 (月)

9月です

秋を少しずつ感じる今日この頃。
これからがダイエットの本番です。
 本日の体重【93.5 】kg
今週はアンダー90を!

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2008年8月30日 (土)

ここらも雨

昨夜、雷の号砲一発で始まった雨。
まだ降り続いている。
水不足だから雨も必要だが・・・被害ない程度に。
 本日の体重【92.5 】kg
前線同様停滞中。

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2008年8月29日 (金)

降るところでは

ものすごい豪雨で被害が出ているみたいですね。これ以上被害が増えないことを祈ります。
一方、こちらでは深刻な水不足のはじまりで工業用水の制限が始まりました。まんべんなく全国に降らせてくれたらいいのに・・・

 本日の体重【92.5 】kg
思ったほど下がらなかった。

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2008年8月28日 (木)

折り返し

後半戦、巻き返せるか
 本日の体重【93.0 】kg
なんとか・・・なんとか・・・

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2008年8月27日 (水)

昨日は飲み会

飲み会というほど飲んではないが
バンドの仲間でバンド先輩のマスターの店で
食事会を兼ねたミーティングでした。
 本日の体重【93.5 】kg
は、いたしかたない結果。
吟醸倶楽部、うまいから仕方ない。

今日からセーブ

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2008年8月26日 (火)

う~ん

昨日は友人のおごりで外食。
それも腹一杯!
 本日の体重【92.5 】kg
実は今晩も・・・バンドの寄り合いで。

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2008年8月25日 (月)

まずまずのスタート

だいぶ涼しくなりましたね、朝は。
 本日の体重【93.0 】kg
今週は6日みっちりと仕事なので
今週こそは!と、思っています。

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2008年8月23日 (土)

週末だけど

変化なし
 本日の体重【92.0 】kg
ほんと、落ちないな

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2008年8月22日 (金)

目がパンパンに

昨日の薬の影響で、目やにで目が開かない。
 本日の体重【92.0 】kg
まだ2、3日はこんなだろうな・・・

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2008年8月21日 (木)

定期検診 08/8月

内科と眼科へ。

眼科検診(網膜症、眼底検査)では瞳孔を強制的に開く麻酔(点眼)をするのだがその薬のせいで目やにが出るアレルギー症状がでる。眼科を変えて眩しさは軽減されたのだが目やにがひどくてまだ眼球に膜が張ったような感じ・・・

さて内科検診の結果は
 血糖値(食後1時間) : 120(mg/dl)
 ヘモグロビン(HbA1c) : 5.4%
 尿検査(糖) : (-)
 尿検査(蛋白) : (-)
 血圧 : 130/80(mmHg)

全然問題なし。
正常な(非糖尿病者)数値である。

眼科の方も点状出血も見られずどちらも経過良好。
目やにだけが・・・。
この目やに2~3日続くからうっとおしい。
この検査をするには必要な事なので仕方ない。

体重は
 本日の体重【92.0 】kg
壁にぶち当たる。

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2008年8月20日 (水)

止まった

ここから先がなかなか・・・
 本日の体重【92.0 】kg
まだまだ!

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2008年8月19日 (火)

疲れます

まだまだ暑くて、休み明けの勤務は
かなり疲れますね。
本日の体重【92.0 】kg
今週こそはアンダー90行きますよ!

Bannarbootles_2
相棒のMASAが管理するブートルズのサイト
新しいギターを紹介してくれています。

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2008年8月18日 (月)

夏休み、終わり

4日間なんて早いもんで・・・
 本日の体重【93.0 】kg
まずまずだと思う。
昨日は家にいたからセーブしました。

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2008年8月13日 (水)

順調だけど

毎日マイナス1kgってのがいいよね
 本日の体重【92.0 】kg
明日から4連休だからね・・・
覚悟はしてますよ

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2008年8月12日 (火)

北島、金!

この記録は凄い。
感動したね。世界新で金、まさに有言実行。
尊敬に値しますね。
 本日の体重【93.0 】kg
俺なんかたった5kg体重を減らすのに手こずってるし。

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2008年8月11日 (月)

仕方ない・・・でも

14日からは4連休になるから、やばい。
 本日の体重【94.0 】kg
食をセーブしていかないといかないね

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2008年8月 8日 (金)

足踏み

予感はしてたけど
 本日の体重【92.0 】kg
ここからが中々ねぇ・・・

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2008年8月 7日 (木)

もう少し

落としておきたい
 本日の体重【92.0 】kg
もう少しだけ・・・

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2008年8月 6日 (水)

週半ば

このあたりが正念場
 本日の体重【92.5 】kg
来週のお盆連休までに何とかしないと・・・

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2008年8月 5日 (火)

暑い、としか

口から出ない。
 本日の体重【93.0 】kg
少し涼しくなんないかな

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2008年8月 4日 (月)

1日中

ウチにいた、昨日。
ご覧の有様です。
 本日の体重【94.0 】kg
月曜日から、なんかしんどいね

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2008年8月 2日 (土)

もう一息のところで

逆戻り
 本日の体重【92.0 】kg
来週こそは!

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2008年8月 1日 (金)

8月です

厳しい暑さが続きます。
 本日の体重【91.5 】kg
徐々にではあるが下がってる。

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2008年7月31日 (木)

7月最終

体重的には特に変化がなかった。
 本日の体重【92.0 】kg
長期的に見たときの晩夏から秋にかけての
コントロールは非常に大事。

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2008年7月30日 (水)

曇りですか

今日は曇りですか?
 本日の体重【92.5 】kg
気温、あんまり上がらないことを祈ろう

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2008年7月29日 (火)

下がってねぇ

暑くてダルダル。
 本日の体重【93.5 】kg
体重も下がってねぇし・・・

中部・北陸の雨被害も大変みたいだけど
降らないのも大変だわ。
均等に上手に雨、降らしてくんねぇかな?

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2008年7月28日 (月)

暑い1週間

暑いだろうね、今週も。
3日ぶりの測定は
 本日の体重【93.5 】kg
でもしっかり食べて猛暑を乗り切らないとね。

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2008年7月25日 (金)

祭り最終日

夏祭りらしい暑い日が続く。
雨も降らないから連日の猛暑。
 本日の体重【92.0 】kg
今夜の花火でまつりもフィナーレに。

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2008年7月24日 (木)

下がった

少しだけだけど・・・
 本日の体重【92.0 】kg
まだまだだけどね

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2008年7月23日 (水)

今日から夏祭り

地元の夏祭りがスタート。
 本日の体重【93.0 】kg
午後には雨マークもついてるが大丈夫だろうね。

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2008年7月22日 (火)

3日ぶりに

測定。
 本日の体重【93.5 】kg
やはり、上がってます。

しかし、朝から暑いね~

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2008年7月19日 (土)

少しだけ

下がったけど・・・
 本日の体重【91.5 】kg
明日、明後日と連休だし・・・

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2008年7月18日 (金)

ほんまに

落ちなくなってるわ。
 本日の体重【92.0 】kg
う~ん・・・

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2008年7月17日 (木)

木曜か・・・

このところ、落ち幅が小さい
 本日の体重【92.0 】kg
あと3日、お仕事頑張ります。

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2008年7月16日 (水)

どうしたものか

毎週が同じパターンで・・・
 本日の体重【92.5 】kg
せめてあと2,5キロ・・・

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2008年7月15日 (火)

もっと、もっと

どんどん落ちろ!
 本日の体重【92.5 】kg
まだまだ!

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2008年7月14日 (月)

夏の到来

毎日、気温の記録を各地で更新しています。
暑いですね。
 本日の体重【93.5 】kg
水を飲んで汗をかいて、健康的に
ウェイトダウンできればこの上ないですね。

今日はチャリンコで行こうか。

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2008年7月12日 (土)

連休なのに

すでに上がってるよ・・・
 本日の体重【93.0 】kg
やばいかな

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2008年7月11日 (金)

結局進展なし

なんだかずるずるときた感じ
 本日の体重【92.5 】kg
打開策はあるのだろうか?

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2008年7月10日 (木)

相変わらずだ

少しの範囲で
上がったり
下がったり
ラジバンダリ!
 本日の体重【92.0 】kg
今週はここまでかな?

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2008年7月 9日 (水)

今ひとつ

すっきりとしない
 本日の体重【92.0 】kg
週半ば、もっといかないと。

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2008年7月 8日 (火)

下がんねぇな

変わらない
 本日の体重【92.5 】kg
明日は落ちてますように。

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2008年7月 7日 (月)

七夕

七夕より「たなぼた」がいい
 本日の体重【92.5 】kg
週明けでこのくらいの数字ならやや安心感が・・・
今週は90キロ切って終わりたいね。

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2008年7月 5日 (土)

何故?

なんで下がってるのかわからない
本日の体重【91.0 】kg
しかし、寝苦しい夜だったな・・・
四国地方は梅雨明け。でも今朝は雨。
睡眠時に2キロ分の汗を出したのかな?

今晩7時から吟醸倶楽部(四国中央市)にて
馬之助レコ発記念ライブあります!

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2008年7月 4日 (金)

下がらないどころか・・・

少し上がってたり・・・
 本日の体重【93.0 】kg
汗も少しはかきだしたし、好条件だけどな。

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2008年7月 3日 (木)

水? それとも・・・

仕事時間中に2リットルの水を飲んでる。
体重が落ちないのはそのせいか?
それとも夕食のカレーライスなのか?
 本日の体重【92.5 】kg
代謝を良くしたいので水は続けていこうかな。

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2008年7月 2日 (水)

あれっ?

また、戻ってる・・・
 本日の体重【93.0 】kg
なんとかならんもんですかね。
昨日から代謝アップのために水を2リットル飲むように。

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2008年7月 1日 (火)